waga do

[...] ostetnio wczesniej propek z metka 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stala 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nn 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : ok 100 po spadkach 120 [...]

[...] chlanie z kolegami ze szkoly itp...puzniej piowrocilem do tyrania i wkrecilem sobie na dobre i cwicze do tej pory(czyli bedzie jakies 3-4 lata) teraz waze 70-72kg(maxymalna waga 76 ale zbilem to co niepotrzebne) mam 177 cm wzrostu i niedlugo zapodam swoje zdjecia zdjecia do oceny. co do miejsca cwiczen to zmienialem je czesto...z jednej piwnicy [...]

wiec tak teraz , waga 84 kg , klatka 106 biceps 36 poprzednio waga 93 , klatka kolo 110 , biceps 40 , Niechce wiecej zwiekszyc wagi do wiecej niz 95 kg , najbardziej mi zalezy na szybkiej poprawie do polowy listopada bo boo bedzie mi potrzebna hehehe :) . A uprawiam taki sport ze tluszcz jest baaardzoo nie potrzebny :P nie jest to sport silowy [...]

Dzięki za mądre słowa od kogoś doświadczonego :) poziom tkanki tłuszczowej mierzyłem na wadze u wujka. Waga raczej profesjonalna nie była (kosztowała jakieś 100zł) dlatego być może wynik był trochę nietrafny. Co do mojej diety mam iść pod redukcje? Mi wydaję się że tłuszczu jest jeszcse trochę za dużo :/

WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami wieloma na kilka lat ogolny łaczny staz 5-6 lat 6. DIETA: gr na 1kg masy -białko: 1,5 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa 5lat w tył :D 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 2 x [...]

No dobrze to może mi pomożecie: Kobieta. Lat 31. Waga 72 ( !!!! ) Wzrost 168 Nie cwiczy. Ostatnia waga 59 ( zmianiłą się w ciągu dwóch cholernych miesięcy!!!! ) Jem te wasze parówki z serem, jajecznicę na boczku, piję hektolitry wody, tuńczyka w oleju, oraz na czczo wypijam kieliszek ( taki do wódki) oliwy z oliwek z cytryną. MAm sznasę przezyc? [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38.5 KLATA: 114 UDO: 55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2.2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1.6 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 100 mety lipiec zeszłego roku 8.TRENING: podany 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesięcy 11.POZIOM BF% ok 10 % [...]

[...] się tak w 75% Różnie to szło aczkolwiek z efektów jestem mega zadowolony. 5 kg miało być do grudnia tymczasem dałem sobie na razie tydzień przerwy od diety i treningów a waga póki co na + 4kg... Przy bardzo podobnym do tego sprzed cyklu bf. Co mogę powiedzieć o samym cloucie? Nie ambrozja acz mam sposób. Piję drina z cloutem i natychmiast [...]

2014.03.22 Dzień prawdy :-) 8:30 wyjazd, za chwilę pierwszy posiłek. Z wagą kiepsko ale mam nadzieję, że wejdę do 90kg :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.22%20Debiuty/P3220015.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.03.22%20Debiuty/P3220016.JPG [...]

[...] weryfikacją ? Przecież tam chodzi chyba o to żeby zbić wagę, więc głodówka/odwodnienie wskazane ? A wielu piszę, że już kilka dni przed zawodami zaczynają ładowanie - mógłbyś choć cienia tajemnicy wyjaśnić ? Ja rozumiem, że jak już zaczynają jeść to waga niby do góry powinna iść, ale to chyba błędne rozumowanie dlatego pytam o Twoją opinie.

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:109 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 15 roku życia z przerwami 6. DIETA:b.d -białko:b.d -węglowodany:b.d -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x H-drol 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Ja miałem problem z wagą, bo moja naturalna w okresie startowania była 83kg a walczyłem w -80 przy czym zawsze do ważenia musiałem się odwodnić. Tutaj ważenie podwójne wydaje mi się zupełnie bezsensowne myśląc o chłopakach w podobnej sytuacji co moja. Scorpion, czemu nie chciałeś w niższej?

[...] kocham, ale teraz staram się je "wciskać" w dietę, bo to fajne źródło białka. Edit: Przejrzałam ten dziennik o którym wspomniałaś i widzę, że nie ma co się bać jajek ;P Zawsze myślałam, że nie powinno się nimi objadać a Oveja jadała po 12 i waga jej spadała :) Będę mieć to na uwadze. Dzięki! Zmieniony przez - Beefree w dniu 2013-05-09 23:00:23

[...] nazbieral co mu tam bylo potrzebne z pieknego ogrodu i sadu i... jakiez bylo jego zaskoczenie, gdy ujrzal otwarte drzi do garazu- w nim Jurek stal z rozlozona stara waga i powiada: "na bazarze sa po 2 zl za papierowki , 1,50 pln za... ale ja policze za pol ceny. Stoi?" Powazyli, policzyli i kumpel kupil okazyjnie wszystkie [...]

ja laduje sporo wegli okolobiegowo... poza tym zbilansowana. Jak nie pilnuje miski to waga od razu w gore. Na wakacjach biegalem na czczo i tez bylo ok... mkze nawet lepiej? Z tym, ze odcinki do 10km max

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180-200 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 150-160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propy, treny, oxa,wino,deka, enan, susta 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

A teraz scenka: Przychodzi dwoch chlopaczkow na silke i mowia: O! Znowu ta blondyna jest. No nic, zwijamy sie, i tak wszystkie talerze zajete ;-D Strumyk - coś w tym jest , na pewno dziwnie na mnie patrzą %-) Półmetek: Drugie pomiary po dołożeniu do miski z DNT 2060, DT 2600 na DNT 2200 DT 2900 kal, nooo cyferki mnie ciut zaskoczyły , mogę być [...]

[...] z ciezarami. nie zrozum mnie zle, tylko czasem w zyciu obieramy sobie cele zyciowe, tkore nas pozniej doluja, a nie motywuja, a Twoj cel wydaje sie troche na wyrost:) znam chlopakow w wieku 18/19 lat z waga ciala po 80-90 ktorzy cisna po 180 kg na lawie i nawet nie marza jeszcze o zawodachw TS itd, wiec moze trzeba nieco skorygowac swoje cele.

[...] zle, tylko czasem w zyciu obieramy sobie cele zyciowe, tkore nas pozniej doluja, a nie motywuja, a Twoj cel wydaje sie troche na wyrost:) znam chlopakow w wieku 18/19 lat z waga ciala po 80-90 ktorzy cisna po 180 kg na lawie i nawet nie marza jeszcze o zawodachw TS itd, wiec moze trzeba nieco skorygowac swoje cele. jak nie w 2023 to później, ja [...]